अश्वगंधा, जिसे भारतीय जिनसेंग के नाम से भी जाना जाता है, आयुर्वेदिक चिकित्सा का एक सबसे प्रसिद्ध और व्यापक रूप से उपयोग किया जाने वाला औषधीय पौधा है। हाल के वर्षों में, यह पश्चिमी दुनिया में भी तेजी से लोकप्रिय हो रहा है, इसके तनाव कम करने और ऊर्जा बढ़ाने वाले प्रभावों के कारण। इसकी जड़ें और पत्तियाँ पारंपरिक चिकित्सा में लंबे समय से उपयोग की जा रही हैं, और कई शोध इसके लाभकारी प्रभावों की पुष्टि करते हैं, जैसे कि चिंता और थकान को कम करना, और मानसिक और शारीरिक प्रदर्शन में सुधार करना। हालांकि अश्वगंधा के कई लाभ हैं, यह महत्वपूर्ण है कि यह ध्यान में रखा जाए…