अवसाद एक ऐसा अनुभव है जो कई लोगों के जीवन को कठिन बनाता है। आधुनिक जीवनशैली, तनाव और विभिन्न बाहरी कारक सभी मिलकर नींद की गुणवत्ता को प्रभावित करते हैं। नींद हमारे स्वास्थ्य को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, क्योंकि आरामदायक नींद शारीरिक और मानसिक कल्याण के लिए आवश्यक है। अवसाद का मतलब केवल यह नहीं है कि कोई व्यक्ति सो नहीं सकता, बल्कि इसमें बार-बार जागना, जल्दी जागना और आरामदायक नींद का अभाव भी शामिल है। अवसाद के विकास के कारण कई हो सकते हैं, जो तनावपूर्ण जीवनशैली, असुविधाजनक नींद के माहौल से लेकर विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं तक फैले होते हैं। समाज नींद के महत्व के प्रति…