गर्दन और कंधे के दर्द दो ऐसे मुद्दे हैं जो कई लोगों के जीवन को कठिन बना देते हैं। ये दर्द अक्सर जुड़े होते हैं, क्योंकि गर्दन और कंधे की मांसपेशियों और जोड़ों का एक-दूसरे के साथ घनिष्ठ संबंध होता है। आधुनिक जीवनशैली, जिसमें कंप्यूटर और मोबाइल फोन का उपयोग प्रमुख है, इस क्षेत्र में तनाव और दर्द के विकास में योगदान कर सकती है। गलत मुद्रा, गतिहीन जीवनशैली और तनाव सभी इस बात में योगदान करते हैं कि越来越更多的人体验到这些问题。 गर्दन का दर्द तीव्र या पुराना हो सकता है, और इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं। कंधे का दर्द भी कई स्रोतों से उत्पन्न हो सकता है, जैसे मांसपेशियों का…

कोर्टिज़ोल, जिसे तनाव हार्मोन के रूप में जाना जाता है, शरीर के कार्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह हार्मोन जो एड्रेनल ग्रंथियों द्वारा उत्पादित होता है, तनाव प्रबंधन, सूजन को कम करने और रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है। जीवनशैली, खान-पान और दैनिक दिनचर्या सभी कोर्टिज़ोल के स्तर को प्रभावित करते हैं, जिसकी माप शरीर और मानसिक संतुलन बनाए रखने में महत्वपूर्ण हो सकती है। कोर्टिज़ोल का स्तर दिन के दौरान स्वाभाविक रूप से उतार-चढ़ाव करता है, सुबह में इसके उच्चतम स्तर होते हैं, जबकि शाम को इसके न्यूनतम स्तर होते हैं। कई लोग यह नहीं जानते कि वे अपने घर पर भी कोर्टिज़ोल…